Einzelarbeit

1:1 Sessions.

Jede Session ist ein geführter Erfahrungsraum. Elemente wie Stille, Atem, Bewegung, Energiearbeit und Körperarbeit kommen zum Einsatz – in einer Abfolge, die sich aus dem Moment ergibt.

Was passiert in einer Session?

Die Session beginnt mit Ankommen und Wahrnehmen des aktuellen Zustands. Atem, Bewegung, Energiearbeit und Körperarbeit kommen dort zum Einsatz, wo sie im Moment sinnvoll sind.

Erfahrung macht den eigenen Zustand klarer und verständlicher.

Mögliche Phasen einer Session:

Ankommen

Stille und Atem schaffen Orientierung. Der aktuelle Zustand wird wahrnehmbar – Empfindungen, Gedanken und Reaktionen.

Bewegen

Sanfte oder aktive Bewegung unterstützt die Wahrnehmung und bringt Prozesse in Fluss.

Wahrnehmen

Aufmerksamkeit und Körperarbeit vertiefen die Wahrnehmung. Veränderungen im Zustand werden spürbar.

Integrieren

Körperarbeit, Energiearbeit und Massage können Teil der Integration sein. Zusammenhänge werden klarer und wirken nach.

Hintergrund

Körperintelligenz & Embodiment.

Körper und Gehirn sind verbundene Systeme. Das Fasziensystem – ein dreidimensionales Bindegewebsnetz, das den gesamten Körper durchzieht – ist reich an Nervenendigungen und steht in direkter Verbindung mit dem Nervensystem. Es reagiert auf Bewegung, Berührung und Aufmerksamkeit.

Das Gehirn verändert sich durch Erfahrung. Jede bewusste Wahrnehmung stärkt neuronale Verbindungen. Selbstwahrnehmung ist ein Lernprozess – und eine Fähigkeit, die sich kontinuierlich weiterentwickelt.

Faszien & Nervensystem

Das Fasziensystem enthält zahlreiche Nervenendigungen und ist ein wichtiges Sinnesorgan. Es reagiert auf Berührung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Durch gezielte Körperarbeit wird dieses System direkt angesprochen.

Neuroplastizität

Das Gehirn bildet durch Erfahrung neue Verbindungen. Bewusste Wahrnehmung hinterlässt Spuren und beeinflusst, wie wir uns selbst erleben und handeln.

Autonomes Nervensystem

Der Vagusnerv verbindet Gehirn und Körper. Atem und Körperarbeit beeinflussen dieses System – und damit unseren Zustand, unsere Wahrnehmung und unsere Handlungsfähigkeit.

Was entsteht.

Wer den eigenen Zustand erkennt, versteht besser, wie Wahrnehmung, Verhalten und Handlung zusammenhängen. Selbstwahrnehmung schafft Klarheit – und Klarheit erweitert den Handlungsspielraum.

Eine tiefere Verbindung zu sich selbst. Mehr Wissen über den eigenen Zustand. Eine verbesserte Balance zwischen Körper und Denken.

Tiefere Verbindung zu sich selbst

Klarheit über den aktuellen Zustand

Verständnis eigener Muster und Reaktionen

Mehr Balance zwischen Körper und Denken

Konkrete Wahrnehmungs- und Körperübungen für den Alltag

Buchung & Preise

Erstsitzung